Mangiare bene non deve essere un sacrificio.

È da qui che parte il mio approccio: niente imposizioni, niente divieti, nessuna ansia da “dieta”. Il mio obiettivo è che tu non ti senta mai a dieta, almeno nel senso più comune (e negativo) del termine.

Per questo, ogni piano alimentare che creo ha due caratteristiche fondamentali:

• Flessibilità, si adatta ai tuoi orari, gusti, ritmi e imprevisti
• Sostenibilità, si integra con la tua vita, senza stravolgerla

Per questo motivo, non uso schemi rigidi né liste di alimenti proibiti.
Durante la prima visita dedico tempo all’ascolto: mi interessa conoscere le tue abitudini, ciò che ti piace mangiare, i tuoi orari, il tuo stile di vita, le eventuali difficoltà. Solo così posso creare un piano che ti somigli davvero.

Non elimino il pane, la pasta, la pizza del sabato, i cornetti, la cotoletta, gli arrosticini, la Nutella o i biscotti.
Tutto può far parte di un’alimentazione sana, se impari a gestire quantità, frequenze e alternanze.
Una dieta efficace è quella che riesci a seguire senza sentirti sotto pressione.

Cosa non faccio:

🚫 Non ti costringo a seguire schemi giornalieri rigidi

🚫 Non cambio il piano alimentare ogni mese, solo per sostituire il pollo con il tacchino o la mela con la pera

🚫 Non ti limito a una lista ristretta di alimenti

🚫 Non elimino cibi a caso, “solo perché sì”. Se una cosa ti piace, troveremo il modo giusto per includerla

🚫 Non ti lascio da solo: resto a disposizione per adattamenti, dubbi o difficoltà

Cosa invece faccio:

✅ Parto dalle tue abitudini: costruiamo insieme un piano alimentare che ti somigli, senza stravolgimenti o imposizioni

✅ Ti educo all’equilibrio, non alla rinuncia. Se c’è qualcosa che ami mangiare, perché dovresti eliminarlo? Ti insegnerò piuttosto a gestirlo con consapevolezza e serenità.

✅ Ti insegno a vivere con tranquillità anche le occasioni sociali, senza ansia o sensi di colpa. Perché quello che rende sano un percorso alimentare non è il singolo pasto, sono anche queste occasioni

✅ Ti do un piano alimentare costruito sulle tue esigenze, non su quello che è più giusto in assoluto. Il tuo stile di vita guida le scelte, non le mie convinzioni personali.